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After Work Yoga – For men

11
Level
Moderates Tempo, all Level
Tag
Donnerstag
Uhrzeit
20.00 - 21.15 Uhr

Der perfekte Flow am Abend

Gemeinsam lassen wir den intensiven Tag hinter uns und starten in einen entspannten Feierabend. In einfachen Schritten wird dir im Vinyasa Flow gezeigt, wie Du die Deinen Ausgleich zwischen Stärkung und Entspannung findest. Die Yogapraxis führt zu einer besseren Konzentration, weniger Stress und sogar zu einer verbesserten Organfunktion. Yoga spricht somit viele Aspekte deiner Gesundheit an. In einer lockeren und entspannten Atmosphäre wird deine Flexibilität, Kraft und Balance gefördert. Du erlernst die Haltungen sicher, damit du die Vorteile von Yoga für Dich erkennst und genau weißt, wie diese sich richtig anfühlen.

Yoga: Mythos und Fakten

Mythos: Bei Yoga geht es nur um Dehnung
Dehnübungen gehören auch zum Yoga, aber bei den meisten Haltungen passiert mehr. Die Muskeln werden nicht nur gedehnt, sonder auch aktiv gestärkt. Yoga kombiniert viele Methoden zu einem effektiven Workout.

Mythos: Yoga ist nur was für Frauen
Es stimmt. In Europa sind es mehr Frauen. Doch im Ursprung haben nur Männer Yoga vor tausenden Jahren praktiziert. Frauen praktizieren erst seit ca. 200 Jahren Yoga. Auch unter männlichen Athleten wird Yoga heutzutage immer beliebter, denn es trägt zur Leistungssteigerung beim Sport und zur Vorbeugung von Verletzungen bei.

Mythos: Mit Yoga kann man keine Muskeln aufbauen
Falsch. Der direkte Muskelaufbau wird gefördert (besonders an Rücken, Core und Oberschenkeln), doch noch stärker wird der indirekte Muskelaufbau gefördert.

Das sagen Teilnehmer:

– Finde die Runde mit Männern super. In einer gemischten Gruppe hätte ich den Kurs wohl nicht gemacht.
– Durch die super Einführung, nehme ich jetzt auch im Urlaub an Kursen teil.
– Location ist super.
– Unterstützende Atmosphäre.
– Perfekt abgestimmte Haltungen.
– Ich fühle mich körperlich stärker und mental ausgeglichener.
– Absolut empfehlenswert.

Ist die Stunde für dich geeignet?

Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, der Kurs ist für jedermann passend.

Es ist deine persönliche Auszeit vom hektischen Alltag und um Deine Kraft und Flexibilität zu maximieren! Komm vorbei! Wir freuen uns auf Dich!

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