Um Körper und Geist gesund zu erhalten, finden wir hier Ausgleich zu unserem hektischen Alltag und Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Die bewussten und sanften Yin Yoga-, das Fasziengewebe und den Körper stärkenden Übungen bringen Dich zur Ruhe, mit genau dafür abgestimmten Übungen. Die Stunde hilft dir, den Körper auf sichere und effektive Weise zu öffnen, indem du klare Anleitung bekommst, die dich sanft durch die Stunde führt, während du dich um deine Muskeln, Gelenke und Faszien kümmerst und dabei in Kommunikation mit deinem Körper kommst. Wieder zu lernen, auf deinen Körper zu hören und dich gut um ihn zu kümmern hilft dir nicht nur auf deiner Matte, sondern überträgt sich schließlich auch auf dein alltägliches Leben. Eine Meditation für Achtsamkeit und Körperwahrnehmung rundet die Stunde ab.
Faszien Yoga ist für jedes Level geeignet. Sowohl Beginner als auch erfahrene Yogis fühlen sich hier wohl und werden abgeholt, wo sie stehen, durch vielerlei Modifikationen und Variationen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du wirst dich ebenfalls wohl fühlen, wenn du schon lange Yoga machst.
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