Power Vinyasa

Diese Ganzkörper-Power-Vinyasa Class ist eine schöne Mischung aus Power and Flow. Sie konzentriert sich auf Stabilität für Rumpf und Körpermitte, Armkraft und Standfestigkeit in der unteren Körperhälfte. Du benutzt dein eigenes Körpergewicht für den Kraftaufbau und arbeitest intensiv in deine Muskeln hinein, während du deinen Atem spürst und fließen lässt. Gegen Ende der Einheit gehst du sanft in die Dehnung und Verlängerung der Muskeln und löst die erzeugte Spannung wieder auf, für einen gesunden Muskeltonus und angenehmen Nachbrenneffekt.

„Diese Yogastunde unterscheidet sich von den anderen, durch den athletischen, ästhetischen und doch in jeder Hinsicht ganzheitlichen Ansatz. Du findest hier Spiritualität im richtigen Maß und vermisst dabei den sportlichen Aspekt nicht, der vielen Yogis neben der geistigen Ebene auch sehr wichtig ist. Die Stunde ist so aufgebaut, dass jeder – vom Beginner bis zum Profi – individuell die perfekte Trainingseinheit daraus gestalten kann.“

Power Vinyasa ist für ein Mittelstufe Level gut geeignet. Aber auch Beginner können teilnehmen und erhalten Modifikationen und unterstützende Anleitung. Erfahrene Yogis werden ermuntert, Varianten einzusetzen, um Stabilität und Ausrichtung zu verfeinern.